親子日記APP
|
免費申請
|
登入
哼著自己的小調調
歡迎光臨我的部落格
部落格
相簿
百寶箱
書籤
留言板
標籤：
懷孕準備
的相關文章
瀏覽方式：
摘要列表
|
標題列表
|
全站 《懷孕準備》 相關
醫生告訴你如何爲懷孕做準備
2021
09
02
17:19
1. 遵行健康飲食攝取充足營養 2. 葉酸水平及其他營養進行補充劑 葉酸 在懷孕前和懷孕懷孕準備頭三個月，每天補充葉酸至少400微克(不超過1,000微克) ，可减低胎兒出現神經管缺陷(腦部或脊椎骨先天性畸形)的風險。 日常生活飲食可以多選葉酸提供豐富的食物，包括：深綠色的葉菜、各種産品豆類和幹豆、水果及一些信息添加葉酸的早餐穀麥片等。 碘 一般都是成年人每日工作需要150微克碘。港人日常生活飲食碘質攝取普遍存在不足。 碘缺乏影響胎兒大腦發育 選擇富含碘的食物，在你的飲食中用碘鹽代替食鹽，這將幫助你獲得足够的碘，幷確保你的胚胎在形成時獲得足够的碘。 您也可以考慮服用含碘補充劑來滿足您的需求。建議諮詢醫生或營養師。 ...
繼續閱讀»
分類:
健康养生
/
留言(0)
1. 遵行健康飲食攝取充足營養 2. 葉酸水平及其他營養進行補充劑 葉酸 在懷孕前和懷孕懷孕準備頭三個月，每天補充葉酸至少400微克(不超過1,000微克) ，可减低胎兒出現神經管缺陷(腦部或脊椎骨先天性畸形)的風險。 日常生活飲食可以多選葉酸提供豐富的食物，包括：深綠色的葉菜、各種産品豆類和幹豆、水果及一些信息添加葉酸的早餐穀麥片等。 碘 一般都是成年人每日工作需要150微克碘。港人日常生活飲食碘質攝取普遍存在不足。 碘缺乏影響胎兒大腦發育 選擇富含碘的食物，在你的飲食中用碘鹽代替食鹽，這將幫助你獲得足够的碘，幷確保你的胚胎在形成時獲得足够的碘。 您也可以考慮服用含碘補充劑來滿足您的需求。建議諮詢醫生或營養師。 ...