我們常說“積鬱成疾”，意思是說一個人長時間憂慮，就可能會形成身體上疾病。確實，人的情緒會影響身體健康，甚至還可能會形成嚴重的疾病。
中醫認為，人體每一個髒器都和對應的情緒息息相關，《黃帝內經》也記載了激烈情緒會影響相關髒器的觀點。那麼到底哪些情緒會傷害我們的內髒呢？
1.喜傷“心”
喜傷“心”，顧名思義就是過度的興奮會損害心髒健康。過度的星峰容易導致心慌、心悸、健忘、多夢、頭暈等症狀。
研究發現，當我們的情緒過於激動時，會出現心跳加速、血壓升高的情況，而這在極致情況下很容易引發猝死，尤其是患有心腦血管疾病的人。
2.怒傷“肝”
怒傷“肝”是指經常發火的人容易傷害肝髒。過度憤怒容易使肝氣橫逆上沖，出現面紅、頭暈、頭痛等症狀，而生悶氣則容易肝氣不疏，還會連累脾胃，引起食欲不振、消化不良、腹瀉等消化系統問題。
從西醫的角度來說，人生氣時會使血糖升高、脂肪酸分解加強，從而使血液和肝細胞中的毒素增加，從而損傷肝髒。
3.悲傷“肺”
當我們在強烈的悲哀情緒下時，會出現呼吸急促、幹咳、喑啞等症狀，如果長期處於悲傷情緒中，就會對肺部健康造成影響。
4.憂傷“胃”
中醫認為，憂慮情緒主要通過脾胃來表達，而表現出來症狀的就是食欲下降、消化不良，所以，當我們心情不好時，常常會覺得“沒有胃口”。
5.恐傷“腎”
恐懼情緒和腎髒健康息息相關。中醫認為，人在驚恐過度時會耗損腎氣，可能會出現突然昏厥、大小便失禁等症狀。
3招趕走壞情緒，護五髒
人有七情六欲，因此壞情緒在所難免，那麼我們怎樣才能趕走壞情緒？
1.讓自己冷靜
當遇到突發情況引起情緒劇烈波動時，先讓自己冷靜下來，等待激烈的情緒過去，再來思考、解決問題。
2.轉移注意力
轉移注意力也是緩解情緒的一種有效方法，看電視、玩遊戲、看書、散步……讓自己的注意力不再集中在影響情緒的事情上，你的心情很快就會好起來。
3.宣泄
有壞情緒時不要壓抑自己，傾訴、呐喊、運動、吃東西……這些都是宣泄情緒的好方法。
